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早上空腹喝柠檬水对身体好?

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发表于 2019-4-18 10:03:54
早上喝温热的柠檬水的确是个不错的主意。因为经过一夜睡眠,身体处于脱水状态,喝水可以补充水分,同时让身体收到信号苏醒过来。而且柠檬可以促进肝肾排毒,其中丰富的维生素C还有利于增强免疫力。
  但营养学家埃莱奥诺尔 德里奇库尔(Eleonore de Richecour)提醒大家注意两点:第一,柠檬水是酸性的,直接饮用会损坏牙釉质,因此建议用吸管喝;第二,柠檬水的温度不宜过高,否则会破坏维生素C。同时也不建议喝凉水,因为这可能会刺激到刚刚醒来的身体。所以,温度在35°C至40°C之间的柠檬水才是最健康的选择。

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发表于 2019-4-18 13:26:02
以后要多喝柠檬水了。
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发表于 2019-4-21 10:34:23
柠檬可以促进肝肾排毒
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发表于 2019-4-21 10:35:12

柠檬有丰富的维生素C
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发表于 2019-4-21 10:35:40
有利于增强免疫力。
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发表于 2019-4-21 10:58:54

以后要多喝柠檬水了。
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